現代人の日常から切り離すことが難しいのがパソコンやスマートフォンなどの使用です。
プライベートから勤務中まで、長時間の使用が当たりまえとなっている方も少なくないでしょう。
パソコンやスマートフォンのモニターからはブルーライトが放たれていることを知っている人は多くても、目に見えない害であるためか特段対策を講じていない場合が多いようです。
疲れ目を感じながらも目薬に頼ったり、定期的な休憩時間を取らずに過ごしていると、やがて慢性的なお悩みになってしまうこともあります。
仕事柄モニターを見る作業から離れることが難しい方は、疲れ目に効果のあるサプリを取り入れるのもひとつの方法です。
もちろん質の良い睡眠や１時間置きに目を休めるなどの気遣いも忘れずに目を大切にしていきましょう。